Confira: meditações que te preparam para o ENEM! | IDOR – Instituto D'Or de Pesquisa e Ensino

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Confira: meditações que te preparam para o ENEM!

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Confira: meditações que te preparam para o ENEM!

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Na última terça-feira de Outubro (31/10), o Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino (IDOR) e a Faculdade IDOR, com apoio da Faculdade Unineves, realizaram uma super live que teve como foco a preparação emocional e bem-estar de vestibulandos que se preparam para a prova do ENEM, que ocorrerá nos dias 5 e 12 de Novembro. Saiba mais!

Foram ensinados alguns exercícios para o controle de ansiedade e demais consequências causadas por ela. Pensando nisso, os nossos especialistas disponibilizaram vídeos e áudios com meditações e exercícios de respiração no Canal Saúde Mental do Instituto D’Or.

Um deles é da técnica do acalme-se. Essa técnica traz princípios básicos para que você ultrapasse esses momentos de crise, com meditação e aceitação do problema.

Ela condiz em você:
Aceitar a ansiedade;

Contemplar as coisas à sua volta;

Agir independente da ansiedade, sem paralisar;

Liberar ar dos pulmões;

Manter os passos anteriores;

Examinar os seus pensamentos;

–

Sorrir;

Esperar o futuro com aceitação.

Além desta técnica o nosso canal conta diversos outros conteúdos acerca do assunto, fique por dentro e cuide-se!

Acesse os links abaixo e veja nossos conteúdos e meditações:

06.11.2023