Mindfulness (atenção plena) é um processo psicológico
de chamar atenção as experiências que ocorrem no momento presente. Tal processo
pode ser desenvolvido por meio de meditação e que ao longo do tempo, ajuda as
pessoas a gerenciar ansiedade e ter uma vida mais saudável. Aprenda essa
técnica com o curso do IDOR em Redução de Estresse Baseada em Mindfulness .
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