Com o aumento dos casos de demência no mundo, a ciência tem investigado formas de prevenção e o exercício físico vem ganhando destaque como um verdadeiro aliado da saúde cerebral.

A Dra. Fernanda Tovar-Moll, neurocientista e presidente do IDOR, explica como atividades como caminhada, corrida e natação podem melhorar a memória, o humor e até proteger o cérebro contra doenças como o Alzheimer. Isso acontece porque o movimento aumenta a circulação no cérebro e favorece conexões entre neurônios, ajudando na adaptação e resistência do sistema nervoso.

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