O idoso tem alteração de imunidade constante e maior risco de infecção, sendo assim, a chance de ter um melhor envelhecimento está ligada a hábitos saudáveis, tais como boa alimentação, higienização, questões e características pessoais. Da década de 1990 para os anos 2000, a população de terceira idade cresceu 17% no Brasil. Hoje, o País tem cerca de 20 milhões de idosos e, em 2025, esse número deve passar para 32 milhões de pessoas, de acordo com o IBGE. Para evitar doenças crônicas e ter uma boa qualidade de vida é preciso ter uma alimentação adequada, principalmente nessa idade, pois o idoso tem naturalmente a falta de vitamina B (composta por um complexo de várias substâncias que colabora com o mecanismo de respiração celular, fornecendo energia para o metabolismo). Lazer, atividades físicas leves ao ar livre em horários recomendados pelos médicos e outras ações podem ajudar a ter uma vida longa e com saúde. Saibam quais são as doenças que mais atingem essa fase e como preveni-las: Doenças cardiovasculares: Infarto, Angina, Insuficiência Cardíaca. Sintomas: Falta de ar, dor no peito, inchaço e palpitações. Prevenção: Praticar atividade física de forma sistemática, não fumar e controlar o peso, colesterol e diabetes. Derrames (Acidente Vascular Cerebral – AVC) Sintomas: Tontura, desmaio e paralisia súbita. Prevenção: Praticar atividade física de forma regular e sistemática, não fumar, controlar a pressão arterial, peso e colesterol. Câncer Sintomas: Depende do tipo de Câncer, um dos sintomas mais comuns é o emagrecimento inexplicável. Prevenção: Consultar o médico pelo menos uma vez por ano para fazer exames preventivos, evitar exposição ao Sol em excesso e não fumar. Pneumonia Sintomas: Febre, dor ao respirar, escarro e tosse. Prevenção: Praticar atividade física de forma regular e sistemática, boa alimentação, vacinação contra a gripe e pneumonia. Enfizema e Bronquite Crônica Sintomas: Falta de ar, tosse e escarro. Prevenção: Parar de fumar, manter a casa ventilada e aberta ao Sol. Infecção urinária Sintomas: Ardor ao urinar e vontade frequente de urinar. Prevenção: Consultar um médico e tratar a infecção e sua causa. Diabetes Sintomas: Muita sede e aumento no volume de urina. Prevenção: Controlar o peso e a taxa de açúcar no sangue. Osteoporose Sintomas: Não há sintomas, em geral, é descoberta pelas complicações (fraturas). Prevenção: Praticar atividade física de forma regular e sistemática, não fumar, comer alimentos ricos em cálcio. Os textos publicados no site do Hospital viValle têm caráter informativo e não substituem a opinião de especialistas. Para esclarecer dúvidas e diagnósticos corretos, converse com um médico.
