Exame de HDL: Entenda o Colesterol bom e sua importância para a saúde do coração
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O que é o HDL?
O HDL (High-Density Lipoprotein), conhecido como colesterol bom, é uma lipoproteína que ajuda a remover o excesso de colesterol das artérias, levando-o até o fígado para ser eliminado. Níveis adequados de HDL são essenciais para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
Para que serve o exame de HDL?
O exame de HDL é solicitado para:
- Avaliar o risco cardiovascular.
- Monitorar tratamentos contra colesterol alto.
- Investigar distúrbios metabólicos e lipídicos.
- Acompanhar mudanças no estilo de vida ou uso de medicamentos.
Como é feito o exame?
- Realizado por meio de coleta de sangue venoso.
- Em muitos casos, não exige jejum, mas pode variar conforme outros exames associados.
- É rápido, simples e geralmente disponível sem necessidade de agendamento.
Valores de referência
Os valores podem variar conforme o laboratório, mas em geral:
- HDL acima de 60 mg/dL → efeito protetor contra doenças cardiovasculares.
- HDL abaixo de 40 mg/dL em homens ou 50 mg/dL em mulheres → maior risco cardiovascular.
Como aumentar o HDL naturalmente?
Algumas mudanças de estilo de vida podem ajudar:
- Praticar atividade física regularmente.
- Consumir gorduras boas, como azeite de oliva, abacate e oleaginosas.
- Evitar o tabagismo.
- Manter o peso adequado.
O exame de HDL é um aliado indispensável na prevenção de doenças do coração. Ele fornece informações valiosas sobre o perfil lipídico e ajuda médicos e pacientes a traçarem estratégias para manter a saúde cardiovascular em dia.
Inclua o exame de HDL no seu check-up e converse com seu médico sobre como manter seus níveis de colesterol equilibrados.