Realizar autoexame regularmente é uma prática essencial para a detecção precoce de alguns tumores. Conhecer o próprio corpo e estar atento a mudanças pode salvar vidas, pois o diagnóstico precoce de câncer faz toda a diferença para o sucesso do tratamento.
Entretanto, é fundamental lembrar que o autoexame não substitui consultas frequentes com especialistas e exames médicos periódicos.
Qual a importância do autoexame?
Conhecer o próprio corpo e realizar autoexame pode ajudar a identificar anomalias ou alterações que mereçam atenção médica. A detecção precoce de tumores aumenta significativamente as chances de tratamento bem-sucedido e pode evitar complicações graves.
Passo a passo do autoexame
Mama
Como fazer: o autoexame das mamas deve ser realizado mensalmente, uma semana após o início da menstruação. De frente para o espelho, observe-as, procurando por alterações de tamanho, forma ou cor. Com os braços levantados, repita a observação. Deitada, use a mão direita para examinar a mama esquerda e vice-versa, fazendo movimentos circulares e pressionando para sentir nódulos ou áreas endurecidas.
Sinais de alerta no autoexame: nódulos, alterações na textura da pele, retrações, mudanças no tamanho ou forma das mamas, secreção nos mamilos.
Testículo
Como fazer: realize o autoexame testicular após um banho quente, quando a pele do da região está relaxada. Com o polegar e os dedos indicadores, examine cada testículo, rolando-o suavemente entre os dedos, procurando por nódulos, endurecimentos ou aumento de tamanho.
Sinais de alerta no autoexame: Nódulos, endurecimentos, aumento de tamanho, dor ou desconforto.
Pele
Como fazer: examine toda a pele do corpo regularmente, incluindo áreas menos visíveis como as costas, couro cabeludo, entre os dedos dos pés e das mãos. Use um espelho para verificar áreas de difícil acesso.
Sinais de alerta no autoexame: manchas ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor, lesões que não cicatrizam, áreas de pele que coçam, doem ou sangram.
Boca
Como fazer: use um espelho para examinar o interior da boca, gengivas, língua e bochechas. Verifique também os lábios e o céu da boca.
Sinais de alerta no autoexame: feridas ou úlceras que não cicatrizam, manchas vermelhas ou brancas, inchaço ou áreas doloridas.
Dicas para o autoexame
- Estabeleça uma rotina: escolha um dia do mês para realizar seus autoexames, facilitando a lembrança e a criação de um hábito.
- Use um espelho: um espelho grande pode ajudar na observação de áreas menos acessíveis.
- Seja minucioso: reserve tempo suficiente para realizar o autoexame sem pressa.
- Anote mudanças: mantenha um registro de qualquer alteração ou anomalia encontrada para discutir com seu médico.
A importância da consulta médica
Embora o autoexame seja uma ferramenta importante, ele não substitui a necessidade de consultas regulares com médicos e a realização de exames de rastreamento. Os profissionais de saúde têm o treinamento e os recursos necessários para detectar problemas que podem passar despercebidos no autoexame.
- Exames de rotina: mamografias, exames de sangue, ultrassonografias e tomografias são essenciais para uma avaliação completa e detalhada.
- Consultas regulares: consultar-se regularmente com um médico clínico, ginecologista, urologista ou dermatologista, conforme indicado, garante que quaisquer alterações sejam investigadas e tratadas de forma adequada.
