Prevenção
Cuidar de si inclui escolhas de vida que promovem bem-estar e saúde a longo prazo e transformam atitudes em cuidado real.
Praticar hábitos saudáveis é uma forma concreta de reduzir o risco de diversas doenças, incluindo o câncer:
- Alimentação equilibrada: priorize variedade e qualidade nutricional. Acesse o nosso Guia de Alimentação Saudável
- Atividade física regular: pratique exercícios de forma consistente, sempre seguindo orientações médicas.
- Evitar o tabagismo: parar de fumar protege sua saúde a longo prazo. Conheça os tipos de câncer causados pelo tabagismo
- Moderação no consumo de álcool: escolhas conscientes fazem diferença. Entenda a relação entre bebida alcoólica e câncer
- Controle do peso corporal: mantenha-o dentro dos parâmetros ideais para seu corpo, de acordo com a recomendação médica.
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