Uma das dúvidas mais comuns relatadas ao pediatra durante a consulta é: será que meu bebê está bem nutrido? Será que ele precisa de suplemento alimentar?
Para ajudar a esclarecer algumas dúvidas pontuais, confira a lista abaixo. E procure seu médico de referência para uma avaliação mais assertiva para o seu bebê.
O que é a suplementação alimentar para bebês?
Em primeiro lugar, é importante esclarecer que a suplementação alimentar é utilizada somente em casos muito específicos, e os medicamentos são usados para complementar nutrientes e vitaminas faltantes e manter o bebê saudável de acordo com os parâmetros da idade.
Quando é indicada?
Alguns casos que necessitam da reposição dos nutrientes são: os de bebês prematuros; daqueles que apresentam uma perda contínua de peso; que possuem doenças cardíacas e pulmonares e dificuldade em se alimentar.
Os suplementos também não podem, em hipótese alguma, ser utilizados sem a prescrição de um profissional especializado. O excesso da substância pode causar danos prejudiciais ao organismo do bebê.
Mas, afinal, quais são os principais nutrientes para a alimentação infantil? E onde eu posso encontrá-los?
Como dito, o medicamento alimentar para bebês deve ser utilizado somente em última opção. Mas, a seguir, vamos listar as principais vitaminas e nutrientes que devem estar presentes na alimentação dos pequenos.
Ferro
Responsável pelo desenvolvimento das células sanguíneas e do cérebro, é fundamental para que o bebê tenha um sistema imunológico fortalecido, cresça saudável e evite problemas como a anemia.
Entre os principais alimentos, estão:
- Couve;
- Feijão-preto;
- Bife de fígado;
- Espinafre;
- Carne vermelha.
Vitamina C
É essencial para fortalecer o sistema imunológico e ajudar no combate a doenças e infecções. As fontes principais são:
- Acerola;
- Morango;
- Laranja;
- Repolho;
calcio
O cálcio, além de ajudar na liberação de enzimas e transporte de nutrientes, é fundamental para o desenvolvimento dos ossos e dentes. A falta desse nutriente pode causar problemas cardíacos.
Os principais alimentos que devem estar incluídos na alimentação do bebê são:
- Leite;
- Iogurte;
- Espinafre;
- Brócolis.
Vitamina D
A melhor forma de estimular o aumento da vitamina D é pelo sol. Cinco minutinhos diários já são suficientes para que o organismo do bebê absorva a substância. Além de fortalecer a imunidade, também é fundamental para prevenir doenças e infecções.
Vitaminas do complexo B
Responsáveis pelo desenvolvimento do sistema neurológico, as vitaminas do complexo B auxiliam na inteligência, raciocínio e na questão motora.
Você pode encontrar essas vitaminas em:
- Peixes;
- Vegetais;
- Abacate;
- Ovos;
- Brócolis;
- Castanhas;
Proteínas
Fundamental para a formação de órgãos e músculos, a falta da proteína pode predispor o organismo a problemas como, por exemplo, a obesidade.
Os principais alimentos ricos em proteína são:
- Carnes;
- Cogumelos;
- Leite;
- Ovos;
- Iogurte.
Carboidratos
Principal fonte de energia, o carboidrato auxilia diretamente no desenvolvimento e crescimento do bebê. Além disso, é um dos principais motivadores para que o organismo funcione adequadamente.
Você pode encontrar carboidratos em alimentos como:
- Banana;
- Mandioca;
- Macarrão;
- Alimentos com farinha de trigo (pães, bolos e biscoitos).
Ao desconfiar de algum problema com o seu bebê, procure um especialista para que ele possa analisar e acompanhar o pequeno. Nunca inicie a introdução suplementar sem um acompanhamento médico.
