Quando as temperaturas sobem, é comum surgirem dúvidas durante a amamentação. Será que o bebê sente mais sede? Precisa oferecer água? O leite materno é suficiente nos dias quentes?
Essas inseguranças fazem parte da rotina de muitas mães, especialmente nos primeiros meses. A boa notícia é que o corpo materno é preparado para isso. Aqui você entende as recomendações para cada fase do bebê e como tornar a amamentação mais confortável no calor.
O leite materno é um alimento que hidrata
Bebês em aleitamento materno exclusivo não precisam de água antes dos 6 meses, mesmo no verão. O leite materno já contém a quantidade ideal de água e eletrólitos para manter o bebê hidratado e nutrido ao mesmo tempo.
Cada mamada alimenta, hidrata e acolhe. Por isso, nos dias mais quentes, é natural que o bebê procure o peito com mais frequência, muitas vezes por sede, não apenas por fome.
Oferecer água nesta fase pode atrapalhar a ingestão de leite e aumentar o risco de infecções, causando diarreia e vômito.
Durante a amamentação, quem realmente precisa reforçar a hidratação é a mãe. Beber água ao longo do dia ajuda a manter a produção de leite e contribui para que tenha mais disposição e bem-estar, especialmente no calor intenso.
Quando a água deve ser oferecida ao bebê?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a água deve começar a ser oferecida a partir dos 6 meses, quando novos alimentos entram na rotina alimentar da criança.
Nesta fase, a ingestão diária recomendada varia conforme a idade:
Para bebês que utilizam fórmulas infantis antes dos 6 meses, a oferta de água deve seguir orientação do pediatra.
Muito estranho esses volumes! A SBP não fixa um volume rígido, porque:
- a necessidade varia conforme:
- peso,
- ingestão de leite,
- clima,
- alimentação.
Na prática clínica pediátrica baseada nessas diretrizes, o consumo costuma ficar em torno de:
- 6 a 12 meses: pequenos volumes, cerca de 50 a 200 ml/dia de água pura, além da água presente no leite e alimentos.
- Crianças de 12 a 36 meses devem receber água várias vezes ao dia, sendo esta a principal fonte de hidratação. A ingestão média de água pura varia entre 500 ml e 1 litro por dia, conforme a idade, alimentação e condições climáticas.
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De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a água deve começar a ser oferecida a partir dos 6 meses, quando novos alimentos entram na rotina alimentar da criança. Nesta fase, a ingestão diária recomendada varia conforme a idade: ● 6 a 7 meses: cerca de 700 ml por dia (considerando leite materno, preparações e água pura); ● 7 a 12 meses: cerca de 800 ml por dia; ● 12 a 36 meses: cerca de 1300 ml por dia, sendo a maior parte de água pura e das refeições. [1.1] Para bebês que utilizam fórmulas infantis antes dos 6 meses, a oferta de água deve seguir orientação do pediatra.
Quando chegar o momento de introduzir a água, alguns cuidados são importantes:
- Oferecer em copo, xícara ou colher (evitar mamadeiras);
- Dar pequenas porções ao longo do dia;
- Manter o bebê sentado, com cabeça e pescoço alinhados para prevenir engasgos;
- Usar água filtrada e higienizar bem os utensílios.
No calor, pequenas adaptações também fazem toda a diferença. Roupas leves, ambientes frescos e pausas para descanso deixam as mamadas mais confortáveis para a mãe e para o bebê, transformando este momento em algo ainda mais tranquilo e acolhedor.
E lembre-se: você não precisa passar por esta fase sozinha. Sempre que surgir uma dúvida, converse com o pediatra. Informação de confiança traz mais segurança e leveza para aproveitar cada etapa do cuidado com seu filho.
