O desmame é um processo natural e importante no desenvolvimento do bebê. Ele marca a transição da amamentação para uma alimentação mais variada e independente, sempre com o suporte emocional dos pais.
Neste texto, você vai entender como fazer o desmame noturno, quando é o melhor momento para iniciar e quais são as dicas mais úteis para começar esse processo com carinho, paciência e segurança.
Quando fazer o desmame noturno?
Não existe uma idade exata para iniciar. Em geral, bebês saudáveis a partir de 12 meses já conseguem passar a noite sem mamar, desde que estejam com uma rotina alimentar bem estruturada. O desmame noturno pode começar quando:
- o bebê já se alimenta bem durante o dia;
- o bebê tem um padrão de sono mais previsível;
- o bebê mostra menos interesse pela mamada noturna;
- os pais sentem que é o momento certo emocionalmente.
Vale lembrar: antes dos 12 meses, o desmame noturno pode impactar a produção de leite materno e a nutrição do bebê. Por isso, sempre converse com o pediatra ou profissional de saúde da sua confiança antes de iniciar.
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Como fazer o desmame noturno com naturalidade?
O desmame noturno geralmente acontece por último, após o bebê já estar mais adaptado à alimentação sólida durante o dia. O ideal é que a criança não esteja mais associando o ato de dormir à amamentação.
Caso isso ainda aconteça, vale começar desacostumando-a aos poucos, criando outras estratégias de conforto, como canções de ninar, histórias ou a presença tranquila dos pais no momento de dormir.
Como começar o desmame noturno?
Para iniciar o desmame noturno com mais segurança, observe se o bebê já tem uma alimentação diurna suficiente e variada, conforme a orientação do pediatra. A partir disso:
- planeje o momento com antecedência, evitando iniciar o desmame em fases de transição, como retorno da mãe ao trabalho ou primeiros dias na creche.
- atenção ao tempo de adaptação, pois o processo pode levar dias ou até semanas — seja paciente com os retrocessos e respeite os sinais do seu filho.
- não interrompa a amamentação abruptamente, pois isso pode gerar frustração ou confusão.
Em caso de dificuldades, retome a rotina por mais alguns dias e tente novamente.
Dicas para o desmame noturno ser mais tranquilo
Algumas atitudes podem facilitar muito esse processo, tanto para o bebê quanto para a mãe. Confira abaixo as principais.
- Estabeleça uma rotina consistente durante o dia: refeições bem distribuídas, momentos de soneca e atividades lúdicas ajudam o bebê a dormir melhor à noite, sem sentir fome ou ansiedade.
- Reduza gradualmente o tempo da mamada: se a mamada durava 15 minutos, reduza para 10, e assim por diante.
- Se necessário, peça ajuda a outra pessoa para acalmar o bebê à noite: isso evita que ele associe o consolo exclusivamente à amamentação. Carinho, presença e afeto continuam sendo fundamentais para o bebê se sentir seguro durante essa mudança.
O desmame noturno é uma etapa de transição na relação entre mãe e filho. Cada família deve encontrar seu próprio ritmo, respeitando o tempo da criança e os limites da mãe. Quando feito com carinho e paciência, o vínculo não se rompe — apenas se transforma.
