Trazer um filho ao mundo é um momento de profunda conexão com o próprio corpo. Muitas mulheres têm buscado formas de tornar esta experiência mais natural — e o parto de cócoras é uma dessas possibilidades. Entender os benefícios e cuidados dessa escolha é essencial para que cada mulher possa tomar decisões conscientes e seguras sobre o seu parto.
O que é o parto de cócoras?
É o parto em que a mulher permanece agachada durante o período expulsivo, ou seja, na hora de dar à luz. A posição de cócoras amplia a pelve naturalmente, aproveita a gravidade para facilitar a descida do bebê e permite que os músculos da região fiquem mais relaxados, favorecendo um parto mais fluido.
Embora o nome sugira uma única forma de se posicionar, há variações. A mulher pode usar uma banqueta específica para dar apoio, ficar ajoelhada, com uma perna dobrada ou até semi-sentada na água, contanto que os joelhos estejam flexionados, imitando a posição de cócoras.
Quais são as vantagens do parto de cócoras?
Além de respeitar a fisiologia do parto, esta posição oferece diversas vantagens:
- Redução no tempo do trabalho de parto, pois a gravidade ajuda na descida do bebê;
- Menor dor durante o processo;
- Menor risco de lacerações no períneo;
- Melhor aproveitamento da força feita pela mulher para empurrar;
- Melhor circulação sanguínea na região do útero e da placenta, favorecendo o bem-estar do bebê;
- Liberdade de movimento durante o trabalho de parto.
Quem pode fazer parto de cócoras?
O parto de cócoras é indicado para mulheres que tiveram uma gestação saudável, com o bebê posicionado de cabeça para baixo. Também é importante que a gestante tenha boa flexibilidade, mobilidade e força nas pernas para conseguir se manter na posição com conforto e segurança.
Vale lembrar que é possível realizar este tipo de parto mesmo com anestesia epidural — desde que seja uma versão que não comprometa os movimentos das pernas.
A excelência da nossa equipe de especialistas ao seu alcance.
Quando o parto de cócoras não é recomendado?
Apesar de seus benefícios, o parto de cócoras não é indicado em todos os casos. Ele é contraindicado quando:
- O bebê não está de cabeça para baixo;
- A mulher ainda não atingiu os 10 cm de dilatação;
- Há complicações ou gravidez de risco;
- O bebê é muito grande (mais de 4 kg);
- Foi aplicada anestesia raquidiana, que bloqueia os movimentos das pernas;
- Existem limitações de saúde, como problemas nas articulações ou hérnia de disco.
Como se preparar para um parto de cócoras?
A preparação pode começar ainda na gestação, com atividades que promovam mobilidade, alongamento e fortalecimento das pernas e do quadril — o que ajuda o corpo a se adaptar à posição. Incorporar o hábito de agachar no dia a dia também pode ser útil, sempre respeitando os limites do corpo.
Contar com o acompanhamento de profissionais, como fisioterapeutas e doulas, pode trazer mais segurança e confiança para o momento. Como toda escolha no processo de parto, esta decisão deve ser baseada em informação, acolhimento e apoio profissional. Converse com sua equipe médica durante o pré-natal para avaliar se o parto de cócoras é uma opção adequada para você e seu bebê.
