Melatonina

Se você tem dificuldades para dormir, provavelmente já deve ter ouvido falar sobre a melatonina. Popularmente conhecida como o “hormônio do sono”, a substância tem se destacado como alternativa para regular o relógio biológico. Mas será que funciona mesmo? Quem pode utilizá-la com segurança? E quais são os possíveis riscos? Essas e outras dúvidas serão esclarecidas neste artigo.

A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro. Sua principal função é regular o ciclo circadiano, o famoso “relógio biológico”, que ajuda o organismo a entender quando é hora de dormir e acordar. Sua produção aumenta à noite, com a ausência de luz, e diminui na claridade do dia. Além da forma natural, essa substância pode ser encontrada em suplementos nas farmácias do Brasil desde 2021.

A suplementação de melatonina pode ser indicada para melhorar a qualidade do sono em alguns casos, como de pessoas com jet lag, distúrbios do sono ou do ritmo circadiano, transtorno do espectro autista (TEA), deficiência visual e diabetes. No entanto, a substância deve ser utilizada apenas com recomendação médica.

Quando prescrita por um médico, o suplemento de melatonina ajuda a regular o sono e, assim, promover o bem-estar físico e mental. Por outro lado, seu uso indiscriminado pode atrasar o diagnóstico e o tratamento adequado dos distúrbios do sono, uma vez que apenas “mascara” os sintomas. Esta prática aumenta o risco de desenvolver quadros crônicos e mais difíceis de tratar.

Indivíduos que utilizam melatonina estão sujeitos a efeitos adversos, como sonolência diurna excessiva, dores de cabeça, tontura, náuseas e pesadelos vívidos. Além disso, a suplementação dessa substância pode piorar algumas condições de saúde, como depressão, epilepsia e doenças crônicas. Portanto, a prescrição e supervisão médica são fundamentais.

Sim, a melatonina atua na indução do sono.

Como a melatonina é registrada e liberada como um suplemento alimentar no Brasil, não é necessário apresentar receita médica para adquiri-la. No entanto, seu uso indiscriminado sem acompanhamento médico pode causar sérios riscos à saúde.

A dosagem e o horário adequados podem variar para cada caso. De modo geral, para adultos a partir dos 19 anos, recomenda-se uma dose diária de 0,21 mg, administrada entre 1 e 2 horas antes de dormir.

Se houver prescrição médica, a melatonina pode ajudar a reduzir a ansiedade em alguns casos, especialmente quando a condição está relacionada à má qualidade do sono. No entanto, é importante destacar que o suplemento não substitui o tratamento de transtornos psiquiátricos.

Até o momento, não há evidências científicas de que a melatonina cause danos diretos ao fígado em pessoas saudáveis. Porém, em casos de doenças hepáticas, o metabolismo do hormônio pode ser afetado.

Não há contraindicação diretas entre o uso de melatonina e doenças cardíacas, mas os pacientes devem sempre conversar com o médico antes de iniciar qualquer suplementação.

O suplemento de melatonina não deve ser utilizado por gestantes.

O suplemento de melatonina é contraindicado para gestantes, lactantes, crianças e pessoas que precisam ter atenção constante, conforme orientação da Anvisa.

A Rede D’Or é a maior rede de saúde do Brasil. Está presente nos estados do Rio de Janeiro, São Paulo, Minas Gerais, Pernambuco, Bahia, Maranhão, Sergipe, Ceará, Paraná, Paraíba, Alagoas, Mato Grosso do Sul e no Distrito Federal.

O grupo é composto atualmente por hospitais próprios, clínicas oncológicas (Oncologia D’Or), além de atuar em serviços complementares com exames clínicos e laboratoriais, bancos de sangue, diálise e ambulatórios de diversas especialidades.

Para garantir a excelência na prestação de serviços, a Rede D’Or adotou a Acreditação Hospitalar, um processo de avaliação externa para examinar a qualidade dos serviços prestados, conduzido por organizações independentes, como uma de suas principais ferramentas. Os hospitais do grupo já receberam certificações emitidas por organizações brasileiras, como a Organização Nacional de Acreditação (ONA), e internacionais, como a Joint Commission International (JCI), a Metodologia Canadense de Acreditação Hospitalar (QMENTUM IQG) e a American Society of Clinical Oncology (ASCO).

A Rede D’Or ainda oferece aos pacientes críticos o cuidado necessário no momento certo, o que leva a melhores desfechos clínicos e à alocação eficiente de recursos. Por isso, 87 UTIs do grupo receberam o certificado Top Performer 2022, oferecido pela Epimed e AMIB – Associação de Medicina Intensiva Brasileira.

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