Sintomas de ansiedade

A ansiedade é uma reação natural do organismo diante de situações de ameaça, estresse e/ou incerteza. No entanto, quando se torna intensa, irracional e persistente, pode se caracterizar como um transtorno, que compromete a qualidade de vida e exige acompanhamento profissional. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é líder global em número de população ansiosa, com cerca de 18,6 milhões de pessoas afetadas pela condição. Neste artigo, vamos apresentar os principais sintomas desse quadro e as formas de tratamento.

A crise de ansiedade é um episódio de intenso desconforto físico e emocional, caracterizado por uma sensação de medo e preocupação extrema. Diferente da ansiedade “comum”, que surge diante de desafios do dia a dia, a condição pode se manifestar sem um gatilho aparente e vir acompanhada de sintomas incapacitantes.

Um transtorno de ansiedade pode se apresentar de diferentes formas e variar em intensidade. Confira os principais indícios a seguir.

Sintomas no corpo:

• batimentos cardíacos acelerados;
• sensação de falta de ar;
• engasgo;
• aperto no peito;
• sudorese excessiva;
• tremores;
• tontura ou vertigem;
• náuseas;
• desconforto abdominal;
• ondas de calor ou frio;
• tensão muscular.

Sintomas emocionais:

• pensamentos acelerados e intrusivos;
• medo intenso e irracional;
• sensação constante de que algo ruim vai acontecer;
• dificuldade de concentração;
• inquietação;
• insônia;
• sentimentos de desconexão do corpo e/ou do ambiente;
• sensação de perda de controle.

Sintomas na pele:

• coceira, irritação e/ou vermelhidão sem causa aparente;
• hábito compulsivo de cutucar a pele ou o couro cabeludo;
• agravamento de quadros como caspa, psoríase e vitiligo.

Sim. A ansiedade pode causar sintomas semelhantes aos de problemas cardíacos, como dor no peito e palpitações. Contudo, se o desconforto irradia para outras regiões do corpo, como braço, ombro e nuca, e não melhora com o passar do tempo, é importante procurar um médico imediatamente.

Os transtornos de ansiedade são condições psicológicas caracterizadas por preocupação excessiva e medo intenso, com sintomas físicos e emocionais persistentes que interferem na rotina do indivíduo; eles devem ser diagnosticados e devidamente tratados por um especialista.

Entre os principais tipos estão:

• transtorno de ansiedade generalizada (TAG);
• transtorno de ansiedade social ou fobia social;
• transtorno do pânico (TP);
• agorafobia;
• transtorno do estresse pós-traumático (TEPT);
• transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
• transtorno de ansiedade de separação (TAS).

Se você quer saber como diminuir a ansiedade, confira as principais estratégias que podem auxiliar no tratamento e no controle dos sintomas.

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): uma das terapias mais eficazes para essa condição, uma vez que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento que contribuem para a crise de ansiedade.
• Técnicas de relaxamento: práticas como respiração diafragmática, mindfulness e meditação podem colaborar para a redução da tensão e melhorar o equilíbrio emocional.
• Atividade física: a prática regular de exercícios atua no equilíbrio da produção hormonal e na redução do estresse.
• Qualidade de sono: dormir bem é essencial para manter a disposição e diminuir os níveis de estresse.
• Alimentação adequada: optar por uma dieta nutritiva, evitando estimulantes como cafeína e açúcar, é importante para o bem-estar mental.
• Medicação: em casos moderados a graves, ansiolíticos e antidepressivos podem ser prescritos por um profissional da saúde.

Muitos se perguntam o que é bom para combater a ansiedade, mas é fundamental lembrar que as pessoas podem responder de formas diferentes às estratégias de controle. Por isso, a avaliação e o acompanhamento de um psicólogo e/ou psiquiatra são essenciais para identificar a abordagem mais eficaz para cada caso.

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O grupo é composto atualmente por hospitais próprios, clínicas oncológicas (Oncologia D’Or), além de atuar em serviços complementares com exames clínicos e laboratoriais, bancos de sangue, diálise e ambulatórios de diversas especialidades.

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