Homocisteína Alta: O que você precisa saber
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O que é a homocisteína?
- Homocisteína é um aminoácido presente no sangue, resultado do metabolismo da metionina, obtida pela alimentação.
- Em condições normais, ela é metabolizada com ajuda das vitaminas B6, B12 e ácido fólico (B9).
- Quando esse processo não ocorre adequadamente, os níveis de homocisteína aumentam, caracterizando a hiper-homocisteinemia.
Causas da homocisteína elevada
- Deficiência de vitaminas B6, B12 e ácido fólico.
- Má alimentação (baixa ingestão de vegetais, frutas e proteínas de qualidade).
- Tabagismo e consumo excessivo de álcool.
- Sedentarismo.
- Doenças renais ou metabólicas que dificultam a eliminação da substância.
- Fatores genéticos, como alterações na enzima MTHFR.
Riscos para a saúde
Níveis elevados de homocisteína estão relacionados a:
- Doenças cardiovasculares (infarto, angina, aterosclerose).
- Acidente vascular cerebral (AVC).
- Trombose venosa.
- Comprometimento cognitivo e maior risco de demência.
- Complicações na gestação, como pré-eclâmpsia e abortos recorrentes.
Sintomas
A homocisteína alta geralmente não apresenta sintomas específicos. Por isso, é descoberta em exames laboratoriais de rotina ou investigação de risco cardiovascular.
Como reduzir a homocisteína
- Alimentação balanceada: incluir vegetais verdes, leguminosas, frutas cítricas e proteínas magras.
- Suplementação: em casos de deficiência, pode ser necessário repor vitaminas B6, B12 e ácido fólico.
- Estilo de vida saudável: evitar cigarro, reduzir álcool e praticar atividade física regular.
- Acompanhamento médico: exames periódicos e orientação profissional são fundamentais.
A homocisteína alta é um alerta silencioso para problemas graves de saúde. O diagnóstico precoce e a adoção de hábitos saudáveis são as melhores estratégias para manter os níveis adequados e proteger o coração, o cérebro e a qualidade de vida.